レッスン後半にリラクゼーションをして1日のパワーをアップさせます‼️
身体をスッキリ動かしてリラクゼーションして気持ちを落ち着かせて気分も身体もパワーアップ‼️
夜のレッスンはリラクゼーションしたことによりグッスリ気持ち良く眠ることができます‼️
静と動‼️
二つとも大事ですよねー
最後にリラクゼーション
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